10 วิธี 10วิธีดูแลตัวเอง  10 วิธีดูแลจิตใจตนเอง  10 วิธี รู้ทัน สื่อ  10วิธีดูแลสุขภาพ  10 วิธีดูแลผู้สูงอายุ  วิธีการดูแลสุขภาพ 20 ข้อ  วิธีดูแลร่างกาย15ข้อ  5 วิธีดูแลสุขภาพ

10วิธีดูแลตัวเอง

10 วิธีการสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นหนึ่งในความสามารถ ที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตมากแต่มันก็เป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยให้ความสนใจ10วิธีดูแลตัวเอง กับมันซักเท่าไหร่ไม่ว่าคุณจะแค่อยากมีความสามารถในการสนทนากับเพื่อนๆได้ดีขึ้น

1. นึกถึงความรู้สึกคนอื่นการสื่อสารเป็นอะไรที่ไปสองทาง ถ้าคุณฝึกมองจากมุมมองของฝั่งตรงข้ามคุณ จะลดความกังวลและความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้อื่นไปได้เลยยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเข้าใจเวลาที่ แฟนคุณ บอกว่าเธอเหนื่อยเกินกว่าที่จะคุยกันว่าจริง ๆแล้วมันหมายความว่าเธออยากคุยกับคุณ คุณก็มาถูกทางแล้วแหละการนึกถึงความรู้สึกคนอื่นจะทำให้คุณเข้าใจข้อความที่ฝั่งตรงข้าม ต้องการสื่อได้ดีขึ้นถึงแม้ว่าบางอย่างเค้าจะไม่ได้พูดมันออกมาก็ตาม และพอคุณเข้าใจคุณก็จะสามารถโต้ตอบได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยเรารู้ว่ามันไม่ง่ายหรอกที่จะต้องมาคอยนึกถึง คนอื่นตลอดเวลาแต่การสังเกตพฤติกรรมของคน และคอยเอาสิ่งที่เห็นมาวิเคราะห์ก็เป็นวิธีที่ดีในการฝึกเรื่องนี้นะ

2. รู้จักเล่าเรื่องเรื่องราวต่างๆ เป็นอะไรที่ทรงพลังมาก10 วิธีดูแลจิตใจตนเอง มันจะทำให้เราตื่นตัวทำให้การพรีเซนต์ของคุณ ดูน่าสนใจมากขึ้นดูน่าเชื่อถือมากขึ้นและอาจจะทำให้คุณผ่านการสัมภาษณ์ไปได้อย่างดีก็ได้ความลับในการเป็นนักเล่าเรื่องที่ดีนั้น คือให้คุณใช้คำว่า “แต่”มาประกอบในการเล่าเรื่องทุกๆคนมีเรื่องราวดีๆ อย่างน้อยหนึ่งเรื่องให้เล่าอยู่แล้วแหละแต่มันจะดีมากเลยถ้าคุณเตรียมเรื่องไว้ในหัวอย่างน้อยสามเรื่องสำหรับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน คุณสามารถใช้เรื่องพวกนี้เป็นตัวดึงดูดความสนใจและให้คนฟังคล้อยตามไปในสิ่งที่คุณกำลังพูดอยู่ได้เลยนะ

3. ฟังให้มากๆสิ่งหนึ่งที่คุณจะทำได้ก็คือ ฟังให้เยอะๆ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นกำลังพูดและไม่ขัดจังหวะเขาถึงคุณจะมีสไตล์ในการสื่อ สาร 10 วิธี รู้ทัน สื่อที่ไม่ตรงกันแต่อย่างน้อยคุณก็จะเข้าใจ ในเรื่องเดียวกันนะและหวังว่าอีกฝ่ายจะฟังคุณอย่างตั้งใจเหมือนกับที่คุณฟังเขา

4. มีสคริปอยู่ในหัวสำหรับการพูดคุยแบบ กึ่งทางการ10วิธีดูแลสุขภาพ หรือการพูดเนื่องในโอกาสต่างๆการพูดแบบกึ่งทางการเป็นศาสตร์ ที่มีคนแค่ไม่กี่คนสามารถทำได้ถ้าคุณไม่ใช่คนพวกนั้นคุณควรจะวางแผนไว้ล่วงหน้า

เพราะการพูดติดๆ ขัดๆเวลาที่ต้องคุยกับคนที่เราไม่คุ้นเคยนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ส่วนใหญ่แล้ว การพูดถึง ครอบครัวหน้าที่การงานกิจกรรมยามว่างหรือความฝันของคุณ จะเป็นหัวข้อที่ดีในการสนทนาเพราะข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณและคู่สนทนา ของคุณได้รู้จักกันมากขึ้นและมันก็ง่ายขึ้นที่จะหาเรื่องคุยอื่นๆที่คุณทั้งคู่สนใจต่อไป

10 วิธีดูแลจิตใจตนเอง

5. พูดสั้นๆ แต่ก็เจาะจงด้วยเวลาสื่อ สาร ทั้งการเขียนและการพูด คุณควรจะมีที่มา เหตุผล10 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ใจความและประโยคปิดท้ายที่ดีเพื่อที่ข้อความของคุณจะได้สั้นกระชับและไม่มีอะไรตกหล่นนอกจากนั้น คุณควรจะสื่อ สารให้ชัดเจน ได้ใจความ เห็นภาพถูกต้อง เ นื้ อความสอดคล้องกัน ครบถ้วนสมบูรณ์ และสุภาพนอบน้อมอีกด้วย

6. ปรับตัวไปตามผู้ฟังการสื่อ สาร ที่ดีที่สุด คือปรับวิธีการพูดไปตามผู้ฟัง คุณอาจจะมีสไตล์ในการสื่อ ส า ร มากมายหลายแบบไม่ว่าจะเป็นเวลาที่ต้องพูดกับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า แฟน เด็ก หรือผู้สูงอายุพยายามนึกถึงผู้ฟังของคุณอยู่เสมอเวลาที่คุณต้องการจะสื่อสารกับเขาแน่นอนว่าอย่าพูดกับแฟนของคุณเหมือนกับที่พูดกับหัวหน้าของคุณเชียวนะไม่อย่างงั้นล่ะก็…อย่าหาว่าเราไม่เตือน!

7. ระวังภาษากายของคุณไว้ให้ดีคุณบอกเพื่อนว่า คุณพร้อมที่จะคุยกับเขา แต่คุณกำลังกอดอกอยู่คุณบอกว่าคุณกำลังฟังที่เขาพูดแต่ตาคุณก็ยังมองโทรศัพท์…พอจะเห็นภาพหรือยัง?ภาษากายของเรามักจะบอกอะไรได้มากกว่าที่เราคิดไม่ว่าจะเป็นวิธีที่คุณสบตาหรือท่าทางของคุณในตอนที่สัมภาษณ์คุณกำลังสื่อส า ร อยู่ตลอดเวลาแม้คุณจะไม่ได้พูดอะไรเลยก็ตามมันอาจจะฟังดูเป็นวิธีแปลกๆในการพัฒนา การสื่อ ส า ร ของคุณนะ แต่เราอยากให้คุณนึกถึง “หัวแม่เท้า”หรือลองหาท่าโพสแบบทรงพลังที่จะเพิ่มความมั่นใจให้คุณแบบเต็มเปี่ยมก่อนจะต้องไปเจรจางานใหญ่หรือ คุณจะลองเรียนรู้ที่จะ อ่ า นภาษากายของคนอื่น เพื่อที่คุณจะหาวิธีตอบกลับไปได้อย่างเหมาะสมก็ได้นะ

8. คอยถามคำถาม และทวนในสิ่งที่อีกฝ่ายพูดยอมรับเถอะว่าเราทุกคน เคยนั่งใจลอยเวลาที่คนอื่นพูดอยู่ หรือได้ยินอะไรผิดๆการถามคำถามและทวนในสิ่งที่อีกฝ่ายพึ่งพูดถึงไป จะแสดงให้เห็นว่าคุณได้ใส่ใจกับสิ่งที่เขาพูด และช่วยให้คุณได้เข้าใจในบางอย่างที่คุณอาจจะเข้าใจผิดนอกจากนั้นมันยังช่วยในการพูดแบบกึ่งทางการและ ช่วยเติมเต็มความเงียบในบทสนทนา10 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ได้อีกด้วยนะแทนที่จะเปิดการสนทนาด้วยลมฟ้าอากาศลองถามคู่สนทนาของคุณดูว่า หน้าร้อนนี้มีแพลนไปไหนรึเปล่าหรือช่วงนี้ได้ดูหนังอะไรบ้างไหม แล้วก็ต่อยอดจากคำตอบเหล่านั้นดีกว่าคุณควรจะเป็นคนที่ให้ความสนใจคนอื่นมากกว่าทำตัวเป็นคนที่น่าสนใจซะเองนะ

10วิธีดูแลสุขภาพ

9. อย่าติดเอ่อการที่คุณพูด “คือ” “เอ่อ” หรือ “แบบว่า” ในระหว่างประโยคมันไม่ทำให้การพูดของคุณดูดีขึ้นเลยเอาคำพวกนั้นวิธีการดูแลสุขภาพ 20 ข้อ ออกไปเถอะแล้วประโยคของคุณจะฟังดูน่าเชื่อถือและมั่นใจวิธีที่จะลดการพูดคำพวกนี้ก็คือ ตั้งสติและลองนับดูว่าเราพูดมันบ่อยแค่ไหนหรือคุณอาจจะลองเอามือออกจากกระเป๋าทำตัวตามสบายและหยุดทำสมาธิก่อนที่จะพูดก็ดีนะความเงียบระหว่างประโยคมันไม่แย่อย่างที่คุณคิดหรอ

10. เอาอะไรที่รบกวน ความสนใจออกไปมันค่อนข้างจะหยาบคายนะ ที่คุณเล่นมือถือตลอดเวลาที่คุณกำลัง อยู่กับเพื่อน ๆและควรจะคุยกับพวกเขาเราเข้าใจว่าคุณไม่สามารถจะกำจัดสิ่งรบกวนหรือเทคโนโลยีพวกนี้ออกไปได้หมดหรอกแต่การหยุดใช้มันซักแป๊บนึงจะทำให้ความสามารถในการสื่อ ส า รวิธีดูแลร่างกาย15ข้อ กับคนอื่นของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยนะ ในประเทศไทย การสนทนาแบบตัวต่อตัวแบบธรรมดาๆแทบจะสูญพันธุ์ไปแล้ว เพราะคนไทยติดมือถือ และไม่สามารถวางมันลงได้คนแบบนี้จะไม่สามารถประสบความสำเร็จในประเทศ แถบตะวันตกได้อย่างแน่นอนนะจ๊ะระวังเอาไว้ด้วย ถ้าคุณไม่สน ใจฟังที่คนอื่นพูดพวกเขาก็จะมองว่า 5 วิธีดูแลสุขภาพ คุณเป็นคนหยิ่งและไม่ฉลาดซึ่งคุณอาจจะเป็นคนแบบนั้นจริงๆ ก็ได้แต่ว่าเราจะบอกความลับให้ผู้คนมักจะชอบคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ดีและฉลาดมากกว่า อยู่แล้วดังนั้น ฟังที่พวกเขาพูดเถอะตั้งใจฟังแล้วคนพวกนั้นก็จะรู้สึกดีกับคุณเองแหละ10 วิธี

ขอบคุณเครดิตจาก

https://khamsuks.com

ข่าวแนะนำ

• วิธีใช้เงินควรทำยังไงคนเป็นหนี้ หาเงินยๅก.. อยๅกให้ลองเปิดใจอ่ าน
• แอลกอฮอล์ในเลือด ขี้เมาอาร์เจน ทำลายสถิติปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดสูงสุดในโลก 2 ครั้ง
• การหลอกลวงบนโซเชียลบิ๊กป้อม ให้เวลา 10 วันหามาตรการเร่งด่วนแก้ปัญหาฉ้อโกงออนไลน์
• กฎหมาย คาร์ซีท เด็กเล็กนั่ง Car Seat ปลอดภัยกว่าจริงหรือไม่?
• การหลอกลวงบนโซเชียลทั้งที่ไม่เคยเจอกัน! สาวแสบหลอกเงินหนุ่มกว่า 42 ล้านบาท ไปละลายในบ่อนพนัน